Como dormir no horário certo?

Como conseguir dormir no tempo certo e PARAR de perder o sono! É algo que você precisa saber e que foi o que te trouxe aqui para esse artigo, é que dormir é importante! Ainda não sabemos porque precisamos do nosso sono diário, mas o que já sabemos é que precisamos. Ficar sem dormir não é a opção, então o objetivo para usar da melhor forma esse tempo é fazer com que consigamos dormir bem e nos sentir restaurados e com energia na próxima manhã. Geralmente usamos alarmes e mais alarmes para n...
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